Forløb: Variation i hverdagen

Giv din krop det, den kalder på før, under eller efter en dag med stillesiddende arbejde.

I dette forløb vækker vi de dele af kroppen, der har tendens til at larme lidt, når vi sidder ned mange timer i løbet af dagen. Gennem 7 videoer kommer vi forbi både styrkende og afspændende praksisser, der med garanti vil give din krop lidt tiltrængt variation. Din krop vil takke dig for det.

Forløbet er for dig der gerne vil:

  • Opbygge styrke og kapacitet til hverdagens (måske) ensidige bevægelser
  • Skabe større kropslig bevidsthed i de områder, der oftest er udfordret af et moderne arbejdsliv
  • give dig selv en tiltrængt pause med nærvær

Forløbet består af syv videoer, som du enten kan følge i nedenstående rækkefølge, eller du kan plukke helt efter behov og vende tilbage, når du mærker at kroppen trænger.

Start dit NOR: online forløb i dag

Hvis du ikke allerede er medlem af NOR: online, så kan kan du starte dit medlemskab allerede i dag og komme i gang med et forløb eller dykke ned blandt vores mange forskellige videoer.

Tilmeld dig NOR: online